芡实薏米黑豆枸杞山药葛根熬粥，能否长期食用？

健康咨询描述： 芡实、芡实薏米、薏米黑豆、黑豆枸杞、枸杞葛根山药、山药食用葛根，熬粥把这些食物放一起熬粥
，长期每天这样吃行吗？芡实食物之间相克吗？长期熬粥吃对身体有害吗？治疗手脚冰凉我觉得有效

曾经的治疗情况和效果： 没

想得到怎样的帮助：可以喝吗还缺什么

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ask65596563ht 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-27 12:42:54 我要投诉       

芡实、枸杞葛根薏米、山药食用黑豆、熬粥枸杞、长期山药、芡实葛根可以一起熬粥，它们之间不存在相克的问题。这些食材具有一定的营养价值，长期适量食用一般不会对身体造成危害。其中，薏米可祛湿，芡实健脾，黑豆补肾，枸杞滋补肝肾，山药健脾益胃，葛根升阳止泻。对于手脚冰凉的人来说，有一定的辅助调理作用。不过，每个人的体质不同，效果也会有所差异。如果要长期食用，建议根据个人体质和身体状况进行调整。如果食用后出现不适，应及时停止并咨询专业人士。单纯依靠这个粥来治疗手脚冰凉可能不够，还需注意保暖、适当运动等。